4月16日

，学校在良乡主校区举办干部压力治理和心理调适培训
。北京师范大学许燕教授受邀作题为“干部身心健康与压力治理”的专题讲座
。全体中层干部参训
。讲座由学校党委副书记王伟主持
。

王伟介绍了举办此次培训的目的和重要意义

，他指出

，高校中层干部要做到事情精彩、家庭幸福

，离不开身心健康
。要通过培训

，适应高强度事情

，提高对压力治理的认识

，掌握心理调适的理念和要领
。

许燕教授以压力与我们的时代、生活和人类共存为引子

，结合自身担当高校领导干部的经历和人手一份的压力自检问卷

，通过哲理性的语言、有趣的案例、形象的图片等方法

，深入浅出地解读了压力的特点、压力的成因、压力的鉴别和压力应对四部分主要内容

，让参衙魅者认识到了压力与生理、心理健康

，压力与事情的关系
。她认为

，压力应对方法因人而异

，但应遵循压力治理的觉察、确认、接纳、应对四原则

，从生理应对战略、情绪应对战略、认知应对战略、行为应对战略四个方面缓解压力

，通过一级应对问题解决、二级应对自我调理和三级应对社会支持来实施推进
。她强调

，要增强抗逆力

，做情绪的主人

，成为更好的自己
。

讲座结束后

，王伟副书记对许燕教授的精彩报告体现谢谢
。他强调

，学校2021年干部教育培训计划内容富厚、安排紧凑

，希望中层干部积极运用所获

，学会意理调适

，学会与压力共舞

，在事情中更好施展才华

，为实现高水平研究型大学的斗争目标再立新功
。